ダイエットの裏技
Posted by someone on 25th 4月 2011
メンソール入りリップクリームを眉間から鼻と唇の上に塗るのです。
これだけで満腹中枢が刺激されて食欲が抑制されるんだそうです。
ダイエット中の間食を抑えるのにも効果的です。
一度試してみてはいかがですか？
44月
ダイエット食品の効果
Posted by someone on 25th 3月 2011
ダイエット食品にもいろいろありますが、
便通を促進させるものだと、
ウォーキングに差し支えます。
歩くことで身体を動かしますので、
腸を刺激して便通が起こることもあります。
33月
ダイエット用の靴
Posted by someone on 28th 2月 2011
バランスの悪い靴が大人気です。
なんだそりゃ？と思っているかもしれませんが、専用にそういう靴が売りだされているのです。
バランスが悪いと自然と足に力が入り、カロリーを消費しやすくなるらしいのです。
むかし、つま先だけのスリッパがアイデア商品として有名でしたがそれと同じ効果があるのでしょうね。
22月
ただ痩せるだけではだめ
Posted by someone on 31st 1月 2011
ただ食事制限だけをして体重が落ちたように見えても実際は筋肉が落ちているだけ
という事もあります。
筋肉が細くなってしまっているから脂肪が小さくみえるのです。
これでは意味がありません。
きちんと運動をして筋肉をつけ脂肪を落とさないと体質はかいぜんしません。
体重計のはかりに一喜一憂するのではなく、健康に体重を減らさないと意味が無いですよね。
11月
ダイエットと筋トレ
Posted by someone on 31st 12月 2010
ダイエットはただ痩せるだけではダメなんです。
不健康に痩せているのと同じです。健康的にダイエットをしないといけません。
脂肪は減らして筋肉はアップするようにしたいですね。
筋肉のトレーニングは少しの不可を長時間したほうが良いですね。
重い負荷で短時間でするとただ太いだけの筋肉になってしまいます。
1212月
締めるところは締める
Posted by admin on 30th 11月 2010
ダイエットをしてもウエストなど、締めるべき部分を締めないと、
寸胴になります。
これは私が経験済みですが、
普段ゴムのもの、ローライズばかり身につけているせいか、
少し痩せてもウエストのクビレが無いのです。
出かけるときはニッパーをするようにしています。
1111月
筋肉を育てることが良い
Posted by admin on 31st 10月 2010
理想の体型を目指し、効率よくダイエットをするなら、
筋肉を育てることです。
食事制限だけのダイエットだと、
運動をしないため、筋肉が衰えるばかりでなく、
太りやすい体質を作り出してしまうため、
一時的に成功してもリバウンドをします。
1010月
かなり良かったスイムウォーク
Posted by admin on 30th 9月 2010
スイムウォークをやったことがありますが、足が悪い方でも杖を使わずに歩くことが出来ます。
年配の方や足が悪い方が多かったような気がしますが、中にはかなり重量級の方も数名いました。
スイムウォークでは慣れてくるとひねって歩くというスタイルも有ります。
あれならクビレを作るには良さそうですね。
水中で楽に動けるので、動きもスムーズです。
簡単にやっていたことなのに、自ら上がるとどっと疲れがきます。
体調も良くなるのでお勧めですよ！
99月
食事法だけだと
Posted by admin on 29th 8月 2010
ダイエットはただ痩せるだけのものではなく、理想の体型に近づけるほうがいいのです。
ダイエットをされた方は、「胸が小さくなった」「皮膚がたるんで皺皺」という方もいます。
確かに体重は落とせたでしょうが、決して成功しているとはいえませんね？
理想的に痩せるには、筋肉を理想の部分につけ、更に腰周りの筋肉を強化させることだと思います。
88月
燃焼系
Posted by admin on 25th 7月 2010
ダイエットには様々なグッズやサプリメントがあります。
理想の体型を手にするなら、発汗作用のある入浴剤、クリームなども人気だそうです。
痩せたい部分に塗るだけというのですが、効果はどうなのでしょう。
一時使ったことがありますが、確かに汗をかきましたし、塗ると暑かったです。
オーガニックでボディ・クリームの役割もあったので、汗をかいても気にならない香りが素敵でした。
ずっと続けたかったのですが、高額なので諦めてしまったわけです。
77月
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